そばに情緒不安定な人がいたらどうする？境界性パーソナリティ障害との付き合う方法

中国の有名なローシャン先生は有名な言葉を持っています。

家族にとって最も恐ろしいのは貧しいことではなく、内部で葛藤を作り出す人がいることです。数十円のお茶碗が壊れた、買った野菜が新しくない、靴が置き方が違う、ご飯の水が多すぎる、引き出しを開けっぱなしにして閉め忘れた、家の前のゴミをまた忘れて捨てた、家にいいことがあっても、それには「鶏卵で骨を拾う」感じがします。

矛盾を作り出すチャンスを見つけ、ネガティブな感情を広め、すべての人を緊張状態にさせ、精神エネルギーを消耗し、家族間に不満、非難、怨みが充満し、愛と活力が不足しています…

内部に葛藤の環境で育った人は、内面的に安全性を欠如しやすく、何をするにも神経質で、氷の上を歩くような感じです。そして、一生を葛藤の中で過ごす可能性もあります。ですので、家に葛藤を引き起こす人がいると、災害が起きていると言えます。

私は深く感銘を受けました。実際に、これらの葛藤を引き起こす人々が自分自身をどう思っているのか、自分に問題があることに気付いているのか、改善の考えはあるのか、自分の行動が周囲の人にどれほどの迷惑か自覚があるか知りたいと思っています。

実際、最近、不安定な人との付き合い方の方法について多くの情報を読んでいるうちに、これが実は一種の病気であることを徐々に理解してきました。「境界性パーソナリティ障害」、または「境界性人格障害」と呼ばれる病気です。主な特徴は、気持ちが不安定で極端な思考、コミュニケーションが不十分、共感力がないことで、大きな精神的プレッシャーに直面した場合、うつ病や双極性感情障害なども同時に発症する可能性があります。彼らは感情を担当する脳の部分が何か損傷を受けているようです。

このような病気に対する治療法はほとんどないため、本人は非常に苦しんでいると感じ、まるで地獄に住んでいるようですが、彼らの特異な点は、彼らが自分だけが地獄にとどまらねばならず、周囲の人を幸福な日光で歩くことを見ることさえ許さない、つまり周囲の人を一緒に苦しめようとするところにあります。

彼らのロジックは、私はあなたに悪いが、あなたは私を離れることはできません。あなたは私の親でも愛人でもあるため、私の理不尽なかんじを耐えなければなりません。これは実際には非常に自己中心的で卑劣な行為であり、まるで他人を刺すことで血を流させ、その後、彼らがなぜ彼らを抱擁しないのかと責めるのです。

恐怖、罪悪感、責任は一般的な感情的な脅迫です。内部の葛藤の王たちはこれらを行うのがうまいです。

彼らの家族としては、これは非常に苦しいことです。はっきり言って、離れることは最良の選択であると思いますが、時にはそうすることができないこともあります。例えば、子どもが幼い場合、養育権を巡る争いは長期間かかり、エネルギーを消耗します。離婚の難しさと引き裂かれる程度は、悪魔と共存する苦しみと同じくらいです。一部のケースでは、自分自身の子供がそのような病気であり、避けることができません。実際、人々は自分自身を救う能力を持っています。だから他人が簡単に離婚しない、離れるべきだと非難批判する理由は、脳みそのないキーボード侠、経験がない人だと思います。人間が生活に選択権を持っている時、だれも魔鬼と共存することを選ぼうとはしません。

そのため、一部の人々にとっては、内部の葛藤の王と長期間または短期間共存する際、いくつかの方法が必要です。彼らを刺激しない、何度も自分を不幸や危険から救うことです。彼らに意見を表明する際は、忍耐強く平静であり、まず安心させることが重要です。例えば、私はこう言うとあなたはとても苦しいと感じるでしょう、などです。まず相手の世界に入り、相手の視点から質問をすることが重要であり、言いたいことははっきりと述べるべきです。例えば、今日友達と外出した時、あなたを無視したことで機嫌が悪くなったが、わかってほしいのは私も自分の社交があることでリラックスが必要であることなどです。徐々に相手が自分を愛していることを理解し、同時に相手自分の責任を認識するのを手助けすることが重要です。要するに、相手を刺激せずに、厳しい扱いを拒否する状況で行動することが重要です。そんなには、『Stop Walking on Eggshells: Taking Your Life Back When Someone You Care About Has Borderline Personality Disorder 』という本は、境界型人格障害の友人や家族に専門的に書かれています。この本は被害者に内部の葛藤の王に対処する方法を教えてくれます。

もしもあなたが内部の葛藤の王である場合、あなたを取り巻く人を特に痛ませることになること、彼らはあなたの理不尽なネガティブな感情を我慢するために存在しているわけではないことを知っておくことが重要です。ですので、もし自分が内部の葛藤の王であることに気付くことができれば、自分の視点を脱し、相手と同じようなことをされたら耐えられるか考え、主体的に健康的で意義のあることをし、活気づくようなことをすることも重要です。家族全体のエネルギーを消耗し尽くすことは避けるべきです。

最近大ヒットの「百円の恋」の中国リメイク版・「ルーラーグンタン」の主題と同じ、私も誰でも自分を愛すべきだと思います。